Como funciona uma sessão de terapia

Como funciona uma sessão de terapia

Sigilo:

O princípio do sigilo é sagrado na prática da psicologia.

Nada do que for compartilhado em uma sessão de terapia será revelado a terceiros.

Este é um alicerce fundamental para a construção da confiança e liberdade de expressão durante o processo terapêutico.

Segurança:

A segurança é um compromisso primordial do psicólogo.


É sua responsabilidade garantir a segurança e integridade das intervenções, métodos, diagnósticos e análises.


Assegurando que o paciente se sinta protegido e acolhido ao longo de sua jornada terapêutica.

Serenidade:

Uma sessão de terapia é um espaço de serenidade e acolhimento.


É onde o paciente pode explorar suas emoções, pensamentos e experiências em um ambiente tranquilo e seguro.


A serenidade proporciona um cenário propício para a reflexão e o autoconhecimento, permitindo o enfrentamento das questões internas com calma e clareza.

Sincronicidade:

A sincronicidade representa a harmonia entre o psicólogo e o paciente.


A Psicóloga SP precisa estar atenta e em sintonia com o discurso do paciente, compreendendo sua história, acolhendo suas dores e desafios.


Essa sincronia é essencial para que a psicóloga seja um agente de mudanças efetivo, auxiliando o indivíduo a reescrever sua narrativa e promover transformações positivas em sua vida.

Ao considerar esses pontos cruciais durante o atendimento psicológico, a psicóloga  busca criar um ambiente terapêutico onde o sigilo, a segurança, a serenidade e a sincronicidade sejam garantidos.


Cada sessão é uma oportunidade de caminhar junto ao paciente, respeitando sua singularidade e apoiando-o em sua busca por bem-estar e crescimento pessoal.


Você pode imaginar como a terapia pode ajudar?


Com uma abordagem acolhedora, a sessão com a psicóloga. oferece terapia online e/ou terapia presencial para fortalecer sua jornada pessoal.


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Informações secundárias:Psicóloga SP: Atendimento Social
Onde encontrar psicólogos gratuitos.
Como conseguir o reembolso das consultas psicológicas pelos Planos de Saúde.

Como funciona uma sessão de terapia

como funciona a sessão de Psicoterapia? 

É onde a Psicóloga  começa a entender suas emoções e comportamentos, identificando as causas subjacentes.

O que a Psicóloga pergunta?

Aqui está uma lista de perguntas que a psicóloga Maristela costuma fazer, de forma mais informal, durante a primeira sessão:

Quais são os problemas atuais que você está enfrentando, como ansiedade, depressão, estresse, entre outros?

Como esses problemas têm afetado sua vida diária?
Há quanto tempo você vem lidando com esses sintomas?
Você tem alguma ideia ou suspeita sobre o que pode estar causando esses problemas?
Como você descreveria sua vida emocional no momento?
Quais são seus principais desafios ou dificuldades no trabalho, relacionamentos ou outras áreas importantes da sua vida?
Como você lida com o estresse e quais estratégias você já tentou para enfrentar seus problemas?
Existe alguma história de saúde mental na sua família que vocêconsidera relevante? Quais são seus objetivos e expectativas em relação à terapia?
Você tem alguma dúvida ou preocupação específica sobre o processo terapêutico?















Essas perguntas iniciais ajudam a psicóloga a entender melhor o paciente, seus sintomas, contexto de vida e expectativas em relação ao tratamento.




Quando procurar terapia?




Geralmente as pessoas procuram terapia quando :Apresentam Dificuldade de Relacionamento e buscamsuperar a dificuldade demonstrar sentimentos;
Alimentam crenças de desamparo ou desamor;
Precisam aprender a explorar melhor suas Relações AmorosasTêm Dificuldade em Esquecer Alguém ou aceitar um término de relacionamento;
Querem manter um relacionamento feliz;
Gostariam de aprender a amar;
Querem identificar e se libertar de relacionamentos abusivos, abuso moral ou psicológico;
Compreender se as Reconciliações valem a Pena.
Estão em busca de aprimorar suas Relações AmorosasSuperar dores emocionais angustiantes como:A carência afetiva, a Dependência Emocional, Rejeição.Buscam formas de Evoluir emocionalmente e viver com mais autenticidade.Resgatar sua autoestima;
Querem evitar comparações;
Precisam liberar o perdão, superar e esquecer Traumas Psicológicos;
Buscam uma reforma íntima,
Querem aprender a se importar menos com o que os outros pensam a seu respeito,
Aprender a dizer não
Querem se livrar de alguns sentimentos ruins como:Raiva
Culpa
Vergonha
Medo irracional
Ciúme exagerado
Ressentimento
Emoções ruinsApresentam formas disfuncionais de pensar e agirpensamentos obsessivos, distorcidos intrusivos ou recorrentes;
Insônia;
Procastinação
Compulsão alimentar

Querem lidar melhor com o estresse cotidiano:Estresse no ambiente de trabalho
Não romantize trabalho.
Identificar e lidar com chantagem emocional.

Quando a Psicoterapia Funciona

Quando a psicoterapia funciona, as pessoas tendem a modificar suas crenças, controlar seus comportamentos e pensar de maneira funcional e serena. Geralmente os pacientes:Passam enxergar suas qualidades.
Desenvolvem a capacidade de reversibilidade
Adquirem coragem para enfrentar novos riscos;
Ampliam a capacidade de organização cognitiva e tendem a levar uma vida mais organizada, obedecendo o SEU CONCEITO de organização;
Desenvolvem as habilidades sociais e tendem a cultivar relações sociais melhores, pois compreendem o que o outro está sentindo, minimizando a Dificuldade de relacionamento;

Não deixam de ter sentimentos ruins, como a Raiva exagerada, Vergonha desproporcional e Medo irracional mas compreendem o que eles significam.
Autorizam-se a mudar. Dão se ao luxo de mudar de opinião no momento em que bem entender, afinal, estão ampliando seu senso crítico;
Respeitam o outro, pois a necessidade de aceitação agora não é "Gênero de primeira necessidade", portanto entendem quando o outro pensa diferente e não se sente ameaçado por isso.
Conseguem lidar com as Perdas, abandonos e solidão de forma madura.
Entende que há uma explicação para tudo, mas não se importa se não descobrir qual é a verdadeira.
Controla sua ansiedade e depressão;
Superam a dependência afetiva, pois aprendeu que não devemos nos anular por amor; na verdade, o afeto serve para construir, para dar qualidade às relações e não para escravizar.
Aprendeu que o verdadeiro perdão é aquele que proporciona a serenidade, não o esquecimento.
Portanto, a psicoterapia que funciona não é milagrosa; é fruto de muita reflexão tanto da parte do Psicólogo, quanto do paciente.


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Não existe distância entre a Psicologia e você.


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