Quando procurar terapia?

 

Entenda os Sinais: Quando procurar terapia e cuidar da saúde mental

Sente que algo te impede de alcançar a felicidade e o bem-estar? A terapia cognitivo comportamentaal pode ser a chave para uma vida mais leve, plena e significativa. 

Mas, como saber se chegou o momento de buscar ajuda profissional?

Fique atento aos seguintes sinais:

Relacionamentos:

• Apresentam Dificuldade de Relacionamento e buscam
• superar a dificuldade e em demonstrar sentimentos e se conectar com os outros.

• Crenças de desamparo e desamor que sabotam seus relacionamentos.
• Dificuldade em superar términos dolorosos ou manter Relações Amorosas.
• Busca por amor próprio e autoaceitação.
• Desejo de identificar e se libertar de relacionamentos abusivos.
• Dúvidas sobre reconciliações e o futuro de seus relacionamentos.

Desenvolvimento Pessoal:

• Baixa autoestima e comparação excessiva com os outros.
• Dificuldade em perdoar e seguir em frente.
• Traumas Psicológicosque impedem seu crescimento.
• Desejo de se importar menos com a opinião dos outros.
• Dificuldade em dizer não e impor limites saudáveis.

Emoções e Comportamentos:

• Raiva, Culpa, Vergonha, Medo irracional, Ciúme exagerado, Ressentimento
  Emoções ruins 
• Pensamentos obsessivos, distorcidos e intrusivos.
• Procastinação, Compulsão alimentar
• Dificuldade em lidar com o estresse no trabalho e na vida pessoal.
• Sensação de estagnação e falta de propósito.

Descubra o caminho para o bem-estar emocional com a psicóloga em são paulo