Se você chegou a este site, provavelmente estava buscando psicoterapia perto de você.
E isso, por si só, já é uma grande conquista: você decidiu romper com padrões de pensamentos, emoções e comportamentos que não fazem mais sentido para quem você está se tornando.
Entenda os sinais de quando procurar terapia e como cuidar da saúde mental .
Sente que algo te impede de alcançar felicidade e bem-estar? A Terapia Cognitivo-Comportamental pode ajudar a construir uma vida mais leve, equilibrada e significativa.
Mas como saber se chegou o momento de buscar ajuda profissional?
Fique atento(a) a alguns sinais:
Relacionamentos
- Dificuldades nos relacionamentos , especialmente na expressão de sentimentos e na criação de vínculos.
- Crenças de desamparo e desamor que sabotam relações afetivas.
- Dificuldade em superar términos ou manter relações amorosas saudáveis.
- Desejo de se libertar de relacionamentos abusivos ou dúvidas constantes sobre reconciliações.
Desenvolvimento pessoal
- Baixa autoestima e comparação excessiva com outras pessoas.
- Dificuldade em perdoar, seguir em frente ou impor limites.
- Experiências de traumas psicológicos que dificultam o crescimento emocional.
Emoções e comportamentos
- Emoções intensas como raiva, culpa, vergonha, medo excessivo, ciúmes ou ressentimentos.
- Pensamentos obsessivos, distorcidos ou intrusivos.
- Procrastinação, compulsões ou dificuldade em lidar com o estresse no trabalho .
- Sensação persistente de estagnação ou falta de propósito.
0 Comentários