Quando procurar a Terapia com Psicóloga?

byPsicóloga Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677 abril 02, 2026

 

Quando procurar a Terapia com Psicóloga?

Psicóloga sp Maristela Vallim botari • São Paulo e Online

CRP-SP 06-121677 

Quando buscar ajuda emocional da psicóloga?

Quando procurar a Terapia com Psicóloga? 

Você certamente já ouviu falar de terapia — ou melhor, psicoterapia. Hoje em dia, graças ao alcance das redes sociais, os tratamentos psicológicos são muito divulgados. 

Ainda assim, algumas pessoas não sabem se devem ou não consultar um psicólogo e, se devem, quando seria esse momento.

A resposta certa é que não há resposta certa.

 Somente você (e mais ninguém) é capaz de bater o martelo da decisão de procurar um psicólogo.

 

Identificando o momento de procurar a Terapia

Embora não exista um dia marcado no calendário dizendo que "hoje é o dia da terapia", existem momentos da vida que trazem algumas experiências emocionais que podem ser difíceis de compreender ou administrar sozinho.

Nessas situações, buscar apoio psicológico pode ser uma forma de refletir sobre o que está acontecendo, compreender melhor as próprias emoções e encontrar maneiras mais equilibradas de lidar com as dificuldades.

Situações em que o acompanhamento psicológico pode ser considerado

O acompanhamento profissional pode ser uma possibilidade quando se observam experiências como:

  • Sentimentos frequentes de angústia, ansiedade ou estresse, que passam a fazer parte da rotina de maneira intensa ou prolongada.

    Sentimentos persistentes de tristeza, angústia ou sensação de vazio podem interferir na rotina, nas relações e na forma como a pessoa se percebe no dia a dia. 

  • Sensação de dificuldade em controlar determinados comportamentos, incluindo o uso de substâncias ou hábitos que começam a gerar preocupação.

  • Predomínio de emoções difíceis, como irritação constante, culpa ou tristeza persistente.

  • Sensação de afastamento ou isolamento nas relações sociais, com dificuldade de manter ou buscar contato com outras pessoas.

  • Manifestações físicas sem causa médica claramente identificada, como dores de cabeça frequentes, tensão muscular ou cansaço constante.

    Lutos e perdas de entes queridos 

     

Esses sinais não constituem, por si só, um diagnóstico. 

No entanto, podem indicar que a pessoa está atravessando um período que merece atenção e cuidado, sendo a psicoterapia um espaço possível para reflexão e acompanhamento profissional.

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Postado por Psicóloga Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677

Psicóloga em São Paulo – Maristela Vallim Botari (CRP 06-121677) Com mais de 12 anos de experiência, atuo na área da Psicologia oferecendo atendimentos em psicoterapia a crianças a partir de 10 anos, adultos e idosos, bem como terapia individual e de casal. Minha prática é pautada em uma abordagem humanizada, centrada na pessoa e respeitosa às singularidades de cada indivíduo. Realizo atendimentos presenciais e online, buscando oferecer um espaço terapêutico ético, seguro e acolhedor, voltado ao autoconhecimento, ao desenvolvimento emocional e à qualidade de vida. Acredito na importância do vínculo terapêutico e no cuidado psicológico como um processo construído de forma conjunta, com atenção às necessidades específicas de cada pessoa.

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Psicóloga SP

Psicóloga SP - Maristela Vallim Botari 

crp-sp 06-121677 

CRP-SP 06-121677 | Atendimento Humanizado

 Meu papel como psicóloga é oferecer acolhimento humanizado e contribuir  com a possibilidade de ampliar a compreensão das angústias humanas.
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Psicoterapia: Crianças, Adultos e Casais

A Psicóloga SP, Maristela Vallim Botari, realiza atendimentos com base nos princípios da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) associados à prática do Acolhimento Humanizado.

A TCC investiga a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, enquanto o Acolhimento Humanizado prioriza a escuta qualificada e o respeito à singularidade de cada pessoa.

O acolhimento humanizado é o reconhecimento fundamental do paciente como um indivíduo único, detentor de uma história e de um valor inestimável.  

 

1. Estrutura das Sessões

  • ⏱️ Duração: Aproximadamente 50 minutos.
  • 📅 Frequência: Semanal, quinzenal ou mensal, conforme a necessidade.
  • 📍 Modalidades:
    • Presencial: Avenida Paulista, 2001 -  Cj 1911
    • Online: Por videoconferência (regulamentado).

Temas comuns: Ansiedade, Depressão, Estresse e Autoconhecimento.

2. Psicoterapia Individual para Adultos

Oferece um espaço estruturado para reflexão sobre padrões de comportamento e emoções. O trabalho utiliza a TCC para investigar como as crenças pessoais influenciam os desafios diários.

Todo o processo ocorre sob o Acolhimento Humanizado, garantindo liberdade para a expressão das vivências emocionais.

3. Terapia de Casal e Relacionamentos

A terapia de casal é um espaço de diálogo mediado para discutir a dinâmica do vínculo e os padrões de comunicação.

Foca na observação de interpretações mútuas e comportamentos que influenciam a relação, sempre respeitando as diferentes perspectivas de cada parceiro.

4. Psicoterapia Infantil e Orientação Parental

Utiliza recursos lúdicos (jogos, desenhos e histórias) para facilitar a expressão da criança. A abordagem adapta estratégias da TCC ao desenvolvimento infantil.

Orientação Parental: Encontros com os responsáveis para ampliar a compreensão do comportamento infantil e melhorar as interações familiares

O que esperar da Psicóloga SP?

 

Missão: Sempre buscar novas formas de compreensão da natureza humana. 

Meu papel como psicóloga em sp é oferecer   uma prática clínica  humanizada, que reconhece a singularidade de cada indivíduo e se dedica a compreender, com cuidado, suas necessidades, desafios e também seus desejos e possibilidades.

Entendo que ninguém pode ser reduzido a partes isoladas. 

Somos atravessados por nossa história, pelo contexto social e cultural em que vivemos, pelas relações que construímos ao longo do tempo. 

Por isso, como psicóloga clínica considero todos esses aspectos como fundamentais no processo terapêutico  — como um quebra-cabeça que, à primeira vista, pode parecer confuso ou fragmentado, mas que, ao ser construído com cuidado, começa a revelar sentidos, conexões e novos caminhos possíveis.


Visão: Contribuir para uma sociedade onde o cuidado com a saúde mental seja acessível e atualizado. Busco integrar a tradição da escuta atenta às inovações que o mundo globalizado exige.

Valores: Priorizo o Acolhimento humanizado, a atualização constante, a empatia  e o respeito à singularidade e as diversidades. A prática orientada por princípios como respeito às diferenças, confidencialidade, responsabilidade, comunicação clara, honestidade, competência técnica, sensibilidade cultural e transparência nas informações prestadas.

 

 



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