Qual a melhor terapia pra voce?

Escolher a “melhor” terapia não é como escolher o melhor remédio para dor de cabeça.  A melhor terapia será aquela em que você se sentir verdadeiramente acolhido, respeitado e compreendido dentro das suas necessidades emocionais.  Antes de qualquer técnica, teoria ou abordagem, o que mais importa é a qualidade da relação que você constrói com o terapeuta. É nesse espaço de confiança que a mudança acontece. Nem toda terapia é igual — e isso é algo positivo. Existem abordagens diferentes porque as pessoas também são diferentes. As diferentes terapias  A Psicanálise, criada por Sigmund Freud, é uma abordagem que foca mais no passado, nos conteúdos inconscientes e nas experiências da infância.  Ela busca compreender como padrões antigos influenciam suas emoções e comportamentos atuais. É um processo geralmente mais profundo e de longo prazo, indicado para quem deseja se conhecer em profundidade e entender as raízes das próprias questões. Já a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), desenvolvida por Aaron Beck, tem um foco mais direto nas dificuldades atuais. Ela trabalha com a identificação de pensamentos, emoções e comportamentos disfuncionais, propondo estratégias práticas para mudanças mais imediatas. É bastante estruturada e orientada para soluções. As abordagens humanistas, influenciadas por autores como Carl Rogers, priorizam o acolhimento, a escuta empática e a aceitação incondicional. Nesse modelo, o terapeuta oferece um espaço seguro para que você possa se expressar livremente, confiando que, ao se sentir genuinamente compreendido, você mesmo encontrará caminhos de crescimento e transformação. Existem ainda muitas outras linhas — sistêmica, gestalt-terapia,  entre outras — cada uma com sua forma própria de entender o sofrimento humano. Por isso, a melhor terapia não é necessariamente a mais famosa ou a mais indicada por alguém. É aquela em que você sente que pode ser você mesmo, sem julgamentos. Aquela em que você sai da sessão sentindo que foi ouvido de verdade. Aquela em que há conexão. No fim, mais do que a abordagem, o fator mais decisivo costuma ser o vínculo terapêutico. Quando você se sente acolhido dentro das suas necessidades emocionais, qualquer técnica ganha força.

Conteúdo informativo desenvolvido pela 

Psicóloga SP

Maristela Vallim Botari

CRP-SP 06-121677

sem a finalidade de substituir a consulta psicológica, nem esgotar o tema.

Trata-se apenas de um convite à reflexão

Terapia com Acolhimento Humanizado

Psicóloga sp Maristela Vallim botari

 São Paulo e Online

CRP-SP 06-121677 

Atendimento psicológico

Se fizer sentido este tema para você, é possível agendar uma consulta psicológica inicial para avaliar a melhor forma de acompanhamento.

 

Na psicoterapia, o trabalho é organizado  para possibilitar a identificação de padrões emocionais e comportamentais que se repetem ao longo da história do paciente e acabam por afetar relacionamentos, autoestima ou bem-estar emocional. 

Também envolve a análise das circunstâncias em que determinadas reações surgem, incluindo seus contextos e possíveis gatilhos.

São examinadas as formas de interpretação das situações e a maneira como a pessoa se percebe dentro de suas relações. 

Recursos psicológicos de enfrentamento podem ser explorados dentro do enquadre clínico, assim como questões relacionadas a posicionamento pessoal e clareza interna.

A Psicóloga sp conduz a sessão de terapia de maneira individualizada, considerando a singularidade de cada pessoa e seu ritmo.

Atendimento em Terapia Cognitivo-Comportamental com Acolhimento Humanizado, 

Saiba mais

 

 

Psicóloga SP Maristela Vallim Botari

CRP-SP 06-121677

Considero como relevantes para a compreensão da pessoa, seus aspectos sociais, culturais e históricos, elementos que compõe a totalidade de um indivíduo.  

Considero que somos mais do que a soma das partes, e meu trabalho consiste em ajudar o cliente a montar o quebra cabeça da vida, juntando peças, que aparentemente não fazem sentido separadamente.

◈ Atendimento

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Escrito por: Psicóloga Maristela Vallim Botari
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